不花钱不报班，零绘画基础也能画出惊艳朋友圈的作品

孩子天生爱画画，童年小世界里的各种幻想、对外部世界的直接感知和自己的喜怒哀乐，一张涂鸦便装满了孩子内心的所有。

当孩子畅游在自己天马行空的绘画世界中时，陪伴在一旁的妈妈们，此时你在做什么？当孩子极力邀请你跟TA一起作画，亦或是迫切地希望你能为TA画点儿什么的时候，零基础的画渣妈妈们，能招架的住吗？

你害怕动笔？只是你还没有找到撬动你创作灵感的那个支点而已，只需要拿起笔！

需要学习技法？有种画，零基础就能实现，而且效果出奇的美妙，越画越不能收手！ 

你以为画画很难？其实只要大胆拿起笔

你以为画画很难？实际上，绘画跟K歌、聊天、写日记没啥区别，只是一种情感表达方式，动动笔，零基础的你也能做到！

你能相信这是绘画零基础的小爱，在学画不足一周时画出来的嘛？

再来几张后期的作品：

这就是小爱今天要安利给小白妈妈们的禅绕画，虽然小众但最近却火遍全球。

OMG，小爱你有没有搞错？这么繁复的纹饰，这么充满禅机的名字，岂是我等小白能驾驭的？

零基础的小爱千真万确没搞错！仔细剖析一下每张复杂的画作，你就会发现，它们不过是一些简单抽象的图样在进行不断的重复、再重复！

我们只需要学会这些简单的图样，专注于当下的一笔一画，任何年龄段都可以创造出非常惊艳的绘画作品。试过才知道，原来自己也可以成为艺术家！

这也是为什么小爱在刚刚学习禅绕画不久，就能画得像那么回事儿的原因啦！

▲简单的禅绕图样

禅绕画是由美国的一对夫妇Rick和Maria于2003年创立的，Maria是一名艺术字体设计师，她在绘制画稿时会有轻松愉悦、专注、忘我的状态。而有过17年僧侣生涯的Rick发现，这跟他在冥想静心时的感受是一样的。于是夫妇二人归纳总结出了一套简单的绘画方法，帮助更多人也能轻松拥有相同的冥想体验，让身心得到彻底的解压放松。这个方法就是禅绕画。禅绕画起初在欧美国家非常风靡，现在世界各地都有很多爱好者。

▲Rick和Maria夫妇，图片来源于网络。

如果你是一看熊孩子写作业就心跳加速、暴躁易怒的麻麻们，小爱觉得，禅绕画最适合不过，它让你静心于笔下，进入冥想状态，在平静创作中完成一场心灵的瑜伽，同时一幅独特又美丽的艺术作品就诞生了。

你以为需要学技法？折线和圈圈就能组合成禅绕画

真正画起来是不是跟小爱说的一样简单呢？

既然禅绕画是用“简单图案重复画”的方法绘制出来的，那我们接下来就先学习几个简单图样，然后将它们组合在一起完成一幅作品，看看会有什么不一样的感觉。

静态：

气泡酒：

新月：

怎么样？连小朋友能能画的折线和圈圈，小爱没哄人吧？就这么简单！

组合在一起试试。

1、先在纸砖上随意画一条曲线，对纸砖进行分区，然后用气泡酒图样填充中间的区域；

2、在气泡酒外画新月图样，并用小短线填充新月光环线中的一个区域；

最后用静态图样填充整个背景，并做些装饰就完成啦！成品是不是很惊艳？三个简单图样居然能画出这样的效果，没想到吧~

绘制这样一幅禅绕画不需要什么神器，一纸一笔足矣。想要线条更细腻，建议使用绘图专用的针管笔，0.1mm和0.2mm的都行。牌子推荐樱花和三菱的，绘画体验比用普通笔好很多。初学者选择白纸就行，专业的创作使用禅绕画专用纸砖。

你以为画画是自己的事？跟孩子一起玩起来

禅绕画可不是大人的专利，因为它非常简单，所以非常适合跟孩子一起玩亲子绘画。

首先，孩子在很小的时候就会对复杂的图形感兴趣，所以由简单图案重复绘制而来的禅绕画，对孩子来说是相当有吸引力的。

而且，在禅绕画的世界里，没有对错，没有比较，跟着感觉去画就好，对结果不做预期，也就不追求技法，孩子会用最自然最放松的方式去画画，我们可以让孩子在纸上用点、线或简单图样进行随意的绘制，不对他最终的作品做要求，引导TA专注在当下的一笔一划中就好。

1、3-4岁:从圈圈和细线开始

0-3岁的孩子处于涂鸦期，玩得开心就好。

3岁以后的孩子开始给画赋予意义，会大量使用线条和圆圈来画自己想要表达的内容，此时的我们不要让孩子临摹大人的画。

如果陪着孩子一起画，不如像大哥鑫和小弟皮的妈妈这样，给孩子也画一幅全是圈圈的禅绕画吧~~

▲by  大哥鑫和小弟皮的妈妈

2、4-5岁的孩子：一人一笔玩接龙

孩子到了4岁左右，专注力大大提高，终于能画出些形象了，这时，妈妈可以找些简单的图样，和孩子一人一笔玩接龙。

 ▲图片来源于网络

3、5-6岁孩子：画中出现禅绕的元素

五岁后，孩子的画逐渐丰富了起来，我们不去给他们看具象的东西，也不做示范。走进大自然，观察其中的各种肌理和材质，一样能从中汲取禅绕画的元素： 

还可以周末在家和孩子一起画盘子：

▲ 以上图片均来源于网络

也可以借助家里一些现成的工具，比如饼干模，先画出轮廓，然后再让孩子尽情装饰。

或者孩子画画时，我们一旁练习自己的禅绕画，互不打扰，慢慢你就会发现，TA的画里不自觉地就开始出现禅绕元素了。

▲左：卓阳小朋友的作品；右：卓阳妈妈的作品

5、7、8岁以上：填充简单图样

对于年龄再大一些的孩子，画画变的自由了许多，我们可以一起玩的方法也多了起来。

下面，小爱给大家提供一些跟孩子一起画画玩禅绕的思路：

让孩子用线条填充图案，训练专注力。

用各式小元素组合画简单好玩的边框：

用好看的图样元素填充简单的图案：

剪下来做成小卡片，挂在圣诞礼物上送人，是不是很特别？

图片来源于网络

还可以跟手工作品结合起来

图片来源于网络

把平面的画作变立体，孩子一定会觉得很惊喜。

图案可以让孩子随意画

我们的绘画还不用局限于纸上，任何地方都可以成为禅绕画的载体。

比如，我们可以和孩子一起装饰杯子。（PS：某宝上搜“陶瓷笔”，专门在瓷器上作画，不怕水，不会被洗掉。）

图片来源于网络

在石头上画，黑白的彩色的都超级美。

图片来源于网络

图片来源于网络

还可以画在乐器上

图片来源于网络

电脑上

图片来源于网络

墙上

▲图片来源于网络

禅绕画可以玩的实在是太多了，上面这些美到炸裂的作品，原来的你看到后一定会觉得不可思议，小爱相信在你真正了解了禅绕画之后再去看，会发现其实这些作品的每一部分解构出来都非常简单，我们每个人都能画出来。

对孩子来说，我们不用刻意地去教他们画禅绕画，这样有悖禅绕画不设限的初衷，我们要做的是用自己的行为去影响TA。

11岁的童童小朋友每次画画时，喜欢禅绕画的妈妈都会陪在她身边同她一起画，在妈妈的影响下，小朋友自己就画出了下面这些独具风格的作品。

▲童童小朋友的作品

▲童童妈妈的作品

所以，让自己变得更好，才是最好的教育。对待孩子，我们要做榜样，而不仅仅只是监督和催促。

最后，给对禅绕画很感兴趣，想要了解更多的妈妈们推荐创始人写的两本书《禅绕画之书》和《禅绕画之书·入门第一册》，读完会对禅绕画有更深入的了解，在创作的过程中也会更容易体会到禅绕画最核心的心法部分。

除此之外，禅绕画的官方网站，信息也非常丰富，喜欢原汁原味信息的妈妈们可以去浏览一下：https://www.zentangle.com/

还有专门的发布禅绕图样的网站，里面涵盖了所有的图样以及分解步骤，并且仍在更新中，非常的实用：http://tanglepatterns.com/

关于陪孩子画画这件事，大家都是怎么做的呢？有什么觉得不错的想要推荐的做法，记得留言告诉小爱哈~~

注：本文知识点及素材参考书籍 《禅绕画之书》作者：【美】Rick & Maria；《禅绕画之书·入门第一册》作者：【美】Rick & Maria；《写给孩子的禅绕画启蒙书》作者：【美】佩妮·瑞尔；《培养孩子从画画开始》作者：【日】鸟居昭美

本文编辑：邢燕  王悦

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